Cosa pensa l’esperta Annette Hitz

È molto importante distinguere tra rilassamento passivo e attivo. Dormire, guardare un film, ascoltare la musica sono azioni di rilassamento passivo. Altrettanto importanti sono quelle attive che comportano un movimento moderato, come ad esempio una passeggiata o lo yoga, la meditazione o gli esercizi di respirazione. La natura offre un grande potenziale di rilassamento: nel bosco potete percepire molto con l’udito, l’olfatto e la vista, concentrandovi sul momento che state vivendo. Tuttavia, alcune persone si rilassano meglio quando spingono il proprio corpo al limite, ad esempio durante una sessione di allenamento. Scoprite cosa si adatta a voi e cosa vi fa rilassare meglio.

Cosa offre Mercedes-Benz

Che si tratti di rilassamento attivo o passivo, grazie alle funzioni speciali di Mercedes-Benz potete sperimentare entrambe le tipologie durante la guida. Se ad esempio impostate un massaggio del sedile a vostra scelta, vi rilassate in modo passivo. Per farlo invece in modo attivo potete provare la distensione muscolare progressiva. Come funziona? L’assistente vocale Mercedes vi accompagna nel programma.