Lorsque les tensions du quotidien prennent le dessus, il faut agir. Que faire alors en cas de stress? Nous avons demandé à une experte d’évaluer six conseils courants et vous expliquons la technique utilisée par Mercedes-Benz pour vous aider à les appliquer au volant.

14 juin 2024

Problèmes de sommeil, impression de surmenage, irritabilité ou fortes tensions – le stress se manifeste de diverses manières. Quiconque y est confronté trouve de nombreux conseils contre le stress sur Internet. Mais quels conseils sont vraiment efficaces? Annette Hitz en sait quelque chose. Cette psychologue du travail travaille pour le Réseau Santé Psychique Suisse et est experte dans le domaine de la gestion du stress. Selon elle, de la même manière que nous nous brossons les dents tous les jours, nous devrions également nous soucier de notre santé mentale. Découvrez dans cet article comment y parvenir et comment les nouveaux modèles de Mercedes-Benz aident à se détendre au volant.

Conseil no 1: Faire le plein d’énergie

Conseil no 2: Veiller à avoir une bonne hygiène de sommeil

Conseil no 3: Ecouter ou faire de la musique

Conseil no 4: Détendre son corps et respirer en pleine conscience

Conseil no 5: Intégrer des routines dans son quotidien

Conseil no 6: Demander de l’aide

L’avis de notre experte Anette Hitz

Bien sûr, la question se pose: comment faire concrètement? La solution la plus efficace est de faire quelque chose qui contraste avec votre routine quotidienne. Apprenez quelque chose de nouveau ou explorez votre créativité, par exemple en cuisinant ou en réaménageant une pièce de votre maison. Ces moments vous feront oublier le temps et l’espace.

Ce que propose Mercedes-Benz

Faites le plein d’énergie pendant vos trajets. Pour cela, les voitures à l’étoile proposent différents programmes «Energizing», qui permettent une expérience de conduite relaxante. Choisissez par exemple le programme «forêt»: l’éclairage intérieur devient vert, le chant des oiseaux retentit et votre siège commence à vous masser.

Les illustrations de cet article ont été réalisées à l’aide de l’intelligence artificielle.

* Certaines fonctions décrites ici ne sont disponibles que sur certains modèles Mercedes-Benz et parfois uniquement moyennant supplément. Les représentations contenues sur cette page peuvent, le cas échéant, contenir des équipements qui ne sont pas disponibles en tant que tels en Suisse. Pour de plus amples informations sur les équipements actuellement disponibles en Suisse, veuillez consulter les listes de prix ou le configurateur en ligne. Votre partenaire Mercedes-Benz vous soumettra avec plaisir une offre personnalisée.