Sie verbringen Tage und Nächte auf der Strasse. Zeit und Kilometer ziehen vorbei wie im Flug. Sie sind immer unterwegs – ob beruflich oder privat. Sie kennen jede Raststätte, jeden Schleichweg, jeden Geheimtipp: Vielfahrer. Und wir kennen ihre Tipps für lange Fahrten.

5. Juni 2024

Als Bertha Benz 1888 mit ihrer Fernfahrt von Mannheim nach Pforzheim (108 Kilometer) die erste Langstrecke mit einem Automobil unter die Räder des Benz Patent-Motorwagens Nummer 3 brachte, legte sie nicht nur den Grundstein zum wirtschaftlichen Erfolg des Unternehmens ihres Mannes. Sie wurde gleichzeitig zur Mutter aller Langstreckenfahrer. Drei Tage war sie unterwegs – und hatte sich sicher gut vorbereitet. Seitdem hat sich viel getan. Dutzende digitale Helfer sorgen dafür, dass auch Fern- und Vielfahrer auf ihre Kosten kommen. Worauf Vielfahrer heutzutage achten sollten, um ihr Ziel entspannt zu erreichen, erfahren Sie hier. 

> Fahrzeugwahl

> Vor der Fahrt

> Während der Fahrt

> Nach der Fahrt

Während der Fahrt übernehmen heute moderne Technologien einen guten Teil der Arbeit. Sie sorgen für den nötigen Überblick, warnen bei Gefahrensituationen und greifen im Notfall auch ein. Spurhalte-Assistent, Abstandshalte-Assistent mit Tempomat und Verkehrszeichen-Assistent sind dafür gemacht, Fahrern ein angenehmes und sicheres Fahrerlebnis zu bescheren. Was Ihnen aber kein Assistenzsystem abnehmen kann, ist die korrekte Sitzeinstellung. Dabei ist diese unter Umständen das A und O für Langstreckenfahrer, wenn sie am Ziel nicht mit «Aua» und «Oh weh» ankommen möchten. Deshalb: Achten Sie darauf, dass Ihr Fahrzeug über ergonomische Sitze verfügt, und stellen Sie die Sitzposition gewissenhaft ein. So vermeiden Sie Nacken-, Rücken- und Beinschmerzen. In den Pausen helfen Ihnen Lockerungsübungen und die Bewegung Ihrer Muskulatur dabei, sich wieder locker zu machen.

Apropos locker machen: Sollten Sie unterwegs doch in einen Stau geraten, bleiben Sie ruhig und regen Sie sich nicht auf. Sie können es ohnehin nicht ändern. Informieren Sie proaktiv Ihren Kunden oder Geschäftspartner und hören Sie zur Entspannung ein Hörbuch oder Ihre Lieblingsplaylist.

Der Vielfahrertipp 

• Sitzhöhe: Ihre Augen blicken etwa auf halber Höhe durch die Windschutzscheibe.

• Sitzfläche: Die Sitzfläche endet einige Zentimeter vor den Kniekehlen und schnürt die Oberschenkel nicht ab. 

• Abstand zu den Pedalen: Ihre Knie sollen beim Durchtreten von Kupplung oder Bremse nicht durchgestreckt sein.

• Abstand zum Lenkrad: Der Oberkörper ist 25 bis 30 Zentimeter vom Lenkrad entfernt.

• Handhaltung: Die Hände umfassen das Lenkrad auf 9 und 15 Uhr. 

• Kopfstütze: Die Kopfstütze ist bis zur Kopfoberkante hochgeschoben. 

Gut zu wissen: Mercedes-Benz bietet das auch automatisiert an! Einfach einstellen und der Sitz wird entsprechend positioniert.